El tratamiento de la psoriasis no consiste únicamente en combatir los brotes, sino también en cuidar la salud general de la piel. Cada vez hay más investigaciones que subrayan la importancia de la vitamina D y los ácidos grasos omega-3 para mantener la salud de la piel y reducir potencialmente la gravedad de los síntomas de la psoriasis.
El papel de la vitamina D en la salud de la piel y la regulación inmunitaria: la vitamina D, crucial para la reparación y el metabolismo de la piel, también modula la respuesta del sistema inmunitario para reducir la inflamación. Las personas con psoriasis suelen tener niveles más bajos de vitamina D, en particular en los meses más fríos, por lo que la suplementación y la ingesta dietética son vitales.
Ácidos grasos omega-3: beneficios antiinflamatorios: al igual que la vitamina D, los ácidos grasos omega-3 son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Se cree que desempeñan un papel en la reducción de la proliferación de células cutáneas y en el alivio de la piel inflamada, que son problemas clave en la psoriasis.
Incorporar vitamina D y omega-3 a la dieta: explorar cómo incorporar eficazmente estos nutrientes a la dieta puede ser un punto de inflexión. En esta sección se sugieren fuentes dietéticas de vitamina D y omega-3 y se analizan los posibles beneficios de los suplementos.
Posibles riesgos y consideraciones: si bien estos nutrientes ofrecen beneficios, es fundamental tener en cuenta las posibles interacciones con los medicamentos para la psoriasis. Se recomienda consultar con los proveedores de atención médica antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo.
Conclusión: Comprender cómo la vitamina D y los ácidos grasos omega-3 afectan la psoriasis puede ayudar a los pacientes a tomar decisiones informadas sobre sus cambios en la dieta y el estilo de vida para apoyar la salud de su piel.
Referencias:
- Soleymani T, Hung T, Soung J. El papel de la vitamina D en la psoriasis: una revisión. Int J Dermatol. 2015 Abr;54(4):383-92. doi: 10.1111/ijd.12790. Publicación electrónica 20 de enero de 2015. PMID: 25601579.
- Ishihara T, Yoshida M, Arita M. Mediadores derivados de ácidos grasos omega-3 que controlan la inflamación y la homeostasis tisular. Int Immunol. 23 de agosto de 2019;31(9):559-567. doi: 10.1093/intimm/dxz001. PMID: 30772915.
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